¿Alguna vez te has sentido mal pero has forzado una sonrisa, pensando que no serviría de nada? Pues resulta que engañar a tu propio cerebro es más fácil de lo que parece. Y no, no hablamos de pensamiento positivo ni de autoayuda barata. Hablamos de ciencia. Así que vamos a ser cómo hackear tu cerebro […]
Hackea tu cerebro con una sonrisa falsa (Sí, FALSA) Read More »
El bienestar emocional en el trabajo es un factor clave para el éxito de cualquier empresa. No solo influye en la felicidad y la satisfacción de los empleados, sino que también impacta directamente en la productividad, el compromiso y la retención del talento. En Alegroterapia, estamos convencidos de que un entorno laboral saludable y positivo
A medida que crecemos, el juego parece desvanecerse de nuestras vidas. Desde pequeños, escuchamos frases como «¡Cuidado que te vas a caer!» o «Eso no es serio, ya eres mayor», lo que nos empuja a dejar atrás algo tan natural como el movimiento, la creatividad y el descubrimiento. Pero, ¿por qué hemos olvidado jugar? ¿Por
El Poder del Juego: ¿Por qué deberíamos volver a jugar? Read More »
El bienestar laboral en España se encuentra en una situación crítica, según el último estudio de Gallup. El 25% de los empleados siente tristeza diaria en su trabajo y solo el 9% está comprometido con su empleo. Este panorama refleja un nivel alarmante de agotamiento y frustración entre los trabajadores. En Alegroterapia, creemos que es
La vuelta al trabajo tras las vacaciones puede ser un desafío, por decirlo suave… Después de unos días de descanso y desconexión, es normal esa resistencia a retomar la rutina laboral. Y desde Alegroterapia queremos ayudarte a suavizar esta transición para que mantengas la energía y la motivación. Así que vamos a ver estrategias para
Estrategias para mantener la energía y la motivación en la vuelta al trabajo Read More »
Aprovechar el regreso al trabajo después de vacaciones para mejorar la cohesión del equipo y el ambiente laboral es una solución innovadora para hacer frente al desafío de la vuelta al trabajo tras el periodo vacacional. Aquí te presentamos algunas ideas y sus beneficios de las actividades de Team Building para empresas en la vuelta
Actividades de Team Building para empresas en la vuelta al trabajo Read More »
El regreso al trabajo después de las vacaciones puede ser un momento crítico para restablecer la motivación y la productividad en el equipo. Implementar estrategias de bienestar corporativo puede hacer una gran diferencia. A continuación, exploramos algunas estrategias de bienestar corporativo para una vuelta al trabajo productiva y sus beneficios. 1. Importancia del bienestar corporativo
Estrategias de bienestar corporativo para una vuelta al trabajo productiva Read More »
Tristemente hemos interiorizado la productividad de una forma dañina para el individuo, el descanso a menudo se ve como un lujo en lugar de una necesidad. Sin embargo, el descanso adecuado es crucial para potenciar tanto la productividad como la creatividad. Veamos la importancia del descanso para la creatividad y la productividad en el entorno
La importancia del descanso para la creatividad y la productividad Read More »
En vacaciones nuestro objetivo es disfrutar al máximo y desconectar y seguramente si te digo que el mindfulness te puede ayudar a eso, me vas a mandar a paseo. Pero te propongo un trato, estas vacaciones incorpora al menos 2 de estas prácticas de mindfulness en tu rutina vacacional y a la vuelta me cuentas
Técnicas de Mindfulness para reducir el estrés durante las vacaciones Read More »
