Eso que te pasa… ¿es estrés? ¿Te suena esto? Te levantas más cansado de lo que te acostaste. Todo te irrita, desde el tráfico hasta la tostada que se te quema. Tu cuello parece una tabla y las noches se sienten más cortas. No es casualidad. Eso que sientes es estrés, y no, no es […]
Estrés: cómo identificarlo y gestionarlo antes de que sea demasiado tarde Read More »
📢 ¿Qué tienen en común un guía turístico, un líder de equipo y un directivo de una multinacional? No, no es un chiste. Todos necesitan gestionar la presión y comunicarse con impacto. En Alegroterapia acabamos de impartir un taller a profesionales que lideran grupos, y los aprendizajes fueron tan poderosos que queremos compartirlos contigo. 💡
Cómo mejorar la comunicación y el bienestar en equipos que lideran personas Read More »
Un nuevo estudio de MetLife UK confirma lo que ya intuíamos: los beneficios personalizados son clave para aumentar la satisfacción y el compromiso de los empleados. El informe revela que el 50% de los trabajadores estaría dispuesto a sacrificar parte de su salario por beneficios que se ajusten a sus necesidades reales. Pero lo que
Cómo los beneficios personalizados transforman el compromiso laboral Read More »
En la vorágine diaria del mundo empresarial, muchos líderes y equipos se sienten atrapados. Los avances tecnológicos no parecen mejorar la calidad de vida, los salarios pierden poder adquisitivo y, mientras tanto, el esfuerzo de los trabajadores no se refleja en recompensas visibles. En este escenario, el concepto de «trabajar para vivir» se ha transformado
¿Por qué la motivación está desapareciendo en las empresas? Read More »
En un mundo hiperconectado, parece irónico hablar de soledad, verdad? Pero ahí está, incluso en los lugares donde menos la esperamos: nuestras oficinas. La llaman la pandemia silenciosa. No tiene síntomas visibles, pero sus efectos son devastadores: Desconexión. Estrés. Equipos que trabajan juntos, pero que no se conocen de verdad. La importancia de la conexión
Cómo crear vínculos en el trabajo puede transformar a tu equipo Read More »
El team building no es un extra, es una necesidad. Según el Estudio Better Work 2024, el compromiso laboral sigue siendo un reto en muchas empresas de Latinoamérica y España. El estudio revela que solo el 50% de los empleados se siente realmente involucrado en su empresa. Y aquí viene la pregunta clave: ¿qué hacen
Team building y trabajo en equipo: claves para mejorar el compromiso laboral Read More »
¿Sabías que, antes de que acabe 2025, la jornada laboral en España pasará oficialmente a 37,5 horas semanales? Esta medida, que responde a años de negociaciones entre el Gobierno y los sindicatos, promete un cambio importante en la forma en que vivimos el trabajo. Pero, ¿será suficiente para mejorar nuestro bienestar? La reducción de jornada
¿Odiando la vuelta al trabajo? Descubre cómo transformar tu rutina laboral en 2025 Read More »
Hace unos años, caí en la trampa de la coherencia. Era esa búsqueda constante de ser fiel a mis valores, a mi mensaje, a la imagen que quería proyectar. Pero lo cierto es que cuanto más intentaba ser coherente, más me sentía atrapada. La paradoja era clara: mi afán por ser «coherente» estaba sofocando lo
Coherencia vs. Autenticidad: ¿Estás viviendo para ti o para tu marca? Read More »
Hasta hace muy poco, la inteligencia se medía únicamente por cuánto sabíamos, cuánto éramos capaces de memorizar o nuestra habilidad para resolver un problema matemático. En cambio, si te preguntabas cómo te sentías al resolver ese problema o al interactuar con otros, probablemente te habrías encontrado con alguna ceja levantada. Y es que las emociones
